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ちかれた・・><

今日の仕事は疲れました><
歩きまわってばかりで、激しくないけど肉体労働でした。
ランニングより消耗したと思います、疲労困憊。

体重73.8kg、体脂肪率19.9%、基礎代謝1629kcal
ん?昨日より体重は落ちてるね。

体脂肪率平均表(男性、女性、年齢別)
直近の目標18%よ。


テレビつけると、震災、原発、停電の報道ばかり。
行方不明・死者合わせて2万7千人超、作業中に被爆、放射能、やまない余震、悲しいニュースが多くて落ち込みがち。
でも、元気にやっていかないとね~
日本中元気なくしたら誰も助けられないもんね。
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新潟柏崎在住のさとやんです。

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